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すみよしトレーニング

宮﨑高信オーナー

電話	090-8721-8551
所在地	川崎市中原区木月住吉町7-35
営業時間	［月曜・金曜］8:30〜12:00 14:00〜18:30 ［木曜］8:30〜12:00 (午前のみ) ［月・木・金・(土)］「シニア体操教室」定期開催！(主に午前) ※土曜、祝日は休みの事がありますのでお問い合わせ下さい。 ※体操教室は定員6名、月・木・金・土の午前に週3〜4回開催しておりご好評頂いてます！ ※個別身体ほぐしやメンテナンスは予約制です。
定休日	火曜・水曜・日曜

中高年向けの専門メニューに特化！地域密着型トレーニングジム(バスケ選手の怪我予防、早期復帰トレーニングも承ります！)

当施設はシニア向けのリハビリトレーニングに特化したジムですが、シニアだけを見るというわけではないんです。長年中高年の方のお身体を中心に診る機会が多かったので一番自信を持って提供できるものを売りにしたいなと考えて、シニア向けに特化したメニューを主にしてご提供しています。現在は主にグループ体操教室とマンツーマンでの施術(身体改善メンテナンス)を提供しています。「この不調は何が原因なのか？どこに行ったら改善できるのか？」とお悩みの方も多いと思うんですが、当院はなんでもできるのが強みです。柔道整復師の資格はありますが、接骨院ではないし、整体やマッサージ店とも違う。筋トレ中心のジムでもないので、何をやっているところなの？と言われてしまうこともありますが、実は痛み改善から身体づくりまで一貫してできる場所。脳神経外科から整形外科、介護予防デイサービスと多くの方々を診てきた豊富な経験や知識も私の強みですので、身体で困ったことがあるならぜひ一度お問い合わせ頂けたら何かお力になれると思います。身体になかなか改善できないお悩みがある方、運動習慣をつけたい方、どんな運動をしたら良いのかわからない方など、少しでも私の施設に興味を持って頂いた方は是非お気軽に立ち寄って頂けたら嬉しいです。日常の運動習慣に「ちょいトレ」として当施設を使って頂いても結構ですよ！

ETERNAL BODY GYM（エターナルボディジム）

谷繁凛代表

電話	050-3033-9069
所在地	横浜市緑区長津田5-2-2 井上第三ビル1F
営業時間	9：00 〜 23：00
定休日	不定休
Web	https://eternalbody-gym.com/

科学的根拠に基づいたトレーニング法で持続可能なボディを目指す。

エターナルボディジムは、ダイエットを挫折してしまった・ボディメイクを諦めてしまった人のための完全予約制マンツーマンパーソナルジムです。ダイエット・ボディメイクを通じて、体だけでなく心を変え、心身ともに充実した生活を送れるようにすることを目指します。 ETERNAL BODY GYMの特徴 ①オーダーメイドのトレーニング完全個室、丁寧なカウンセリング。自分自身でもボディメイクを経験しているトレーナーが、お客様の目的や目標、その日の体調に合ったメニューの組み立てを行います。 ②3つのセッションタイプ毎回のレッスンの内容を、しっかりボディメイクタイプ・脂肪燃焼促進タイプ・リラックスタイプ、3つのレッスンタイプの中からお選びいただきます。「今日は頑張ろう！」「しっかり動いて脂肪を早く落としたい」「マッサージとかケアをしっかりしたい」など、その日の気分に合わせてレッスンを進めていきます。 ③通いやすさを重視し、回数券制を導入当ジムでは会員様に安心して通っていただけるように回数券制となっています。 ④駅目の前の好立地 JR横浜線長津田駅南口から徒歩30秒の好立地で、お仕事終わりやお買い物のついでにも通っていただけます。

ふらっとストレッチ

平川寛樹代表

電話	090-7246-9776
所在地	横浜市都筑区中川中央1-21-3 ドゥーエセンター北 201
営業時間	10：00～20：00 ※月曜・木曜をご希望の場合はご相談ください。 ※予約制
定休日	月曜・木曜
Web	https://furatto-stretch.com/

成長期のお子さんから現役アスリートまで。ストレッチで笑顔に！

ふらっとストレッチでは、小学生から大人まで。スポーツ選手のパフォーマンスアップや日常の健康促進を目的とした幅広い「ストレッチトレーニング」を行っております。低周波の機械で筋肉を緩めて伸ばす。ここまでは単なるストレッチですが、それにプラスしてチューブトレーニングや体幹トレーニングを行うコースを用意しています。柔らかさだけではなく、身体の芯の強さも鍛えられるのが特徴です。痛みもなくなったし、より元気になったな。前は考えられなかったけど一駅歩いてみようかな、といったように、生活するうえで身体が楽になることを目標にしています。今後もストレッチを通して、皆さんの生活を彩るサポートを続けていきたいと思っています。どうぞお気軽にご相談ください。

アートライフヨガ

藤島洋子代表

電話	090-9677-5452
所在地	横浜市保土ケ谷区峰岡町3-406-110
レッスン時間	［火曜・木曜］10：00～11：15（スタジオは20分前には開いています。） 1クラス1500円 (火曜クラスのみzoomでも受講できるようになりました。１クラス1,000円。ご希望の方はお申し出ください。）
休校日	月曜・水曜・金曜・土曜
Web	http://www2.tbb.t-com.ne.jp/artlifeyoga/sp/index.html

身体だけでなく、心も自由に。ヨガを通して自分らしくエネルギッシュに生きるきっかけを

普段忙しく、なかなか自分の身体と向き合う時間を取れない方、ヨガを通して自分らしくエネルギッシュに生きるきっかけを作りませんか？無理せず、継続的に体を動かす習慣をつけ、お家でも自分で身体や心をケアできることを目指します。　スタジオに行くのは不安…という方は、zoomでの骨盤底筋トレーニングヨガもございます。人生100年時代、いつまでも自分の足で歩き、生き生きと過ごすために、骨盤底筋を今からコツコツとトレーニングしていきましょう。骨盤底筋とは、骨盤の下の方で、内臓をハンモックのように支えている筋肉です。この筋肉が加齢や妊娠、出産などで弱ってくると、体幹もバランスを崩し、尿漏れや子宮脱を起こしたりします。このクラスでは、産婦人科医で、ヨガ講師でもある高尾美穂ドクター考案による、骨盤底筋トレーニングヨガを取り入れて行っていきます。

整体トレーニングジムMAEDAGYM（マエダジム）

前田博俊代表

電話	050-5309-7559
所在地	川崎市中原区小杉御殿町2-91-9
営業時間	9：30～23：00
定休日	年中無休
Web	https://yoga-training.jp/

☆身体を変える専門店☆パーソナルトレーニングジム☆入会金なし！事務手数料なし！初回体験無料！通いやすい！ジム探し中ならまずココへ！

3階建ての家の1階をトレーニングジムにしました！相場より安いクーポン！必要なのはセッション料金のみ！米国上級ライセンスCSCS取得者&ベストボディジャパン日本一の経験を持つトレーナー在籍！試して後悔させないプログラム！パーソナルジム探しに迷ったら無料体験へ！楽しく効果的なダイエット・美ボディづくり・健康的な美容・体力向上・姿勢・腰痛、膝痛、その他の神経痛・機能改善・競技力向上を目指すアスリート・食事指導・サプリメントアドバイスなど！【パーソナルトレーニングメニュー】 ☆初回体験60分無料 ◎先着2名限定　パーソナルトレーニング＋整体　月4回30000円（1回あたり7500円）　前田トレーナー指名 ◎先着2名限定　パーソナルトレーニング＋機能改善　月4回30000円（1回あたり7500円）　大塚トレーナー指名 ◎学生アスリート限定　月6回25000円（1回あたり約4170円）　大塚トレーナー指名 ◇60分月4回34000円（1回あたり8500円） ◇60分月8回60000円（1回あたり7500円） ◇60分都度8800円〇シェイプアップミット打ち　30分3300円〇2～3人同時　１人当たり　60分4400円【筋肉整体のみメニュー】 ☆初回体験30分2000円 ◎30分都度3300円 ◎45分都度4500円【おススメポイント✨】 ☆入会金なし ☆事務手数料なし ☆パーソナルトレーニング初回体験60分無料 ☆学割制度あり ☆LINE友達追加でいつでも食事やサプリメントのアドバイス ☆ウェアレンタル無料 ☆INBODY（体組成）測定毎回無料 ☆友達紹介特典あり

ボディエンス・たまプラーザ店

小沼裕介　代表

電話	045-530-0906
所在地	横浜市青葉区新石川3-15-27
営業時間	［平日］9：00～21：00　［最終受付］20：00 ［土曜］9：00～20：00　［最終受付］19：00 ［日祝］9：00～19：00　［最終受付］18：00
定休日	年中無休(不定期定休有)
Web	https://www.bodience.com/

★Body × Science BODIENCE Personal Studio★

専門の知識を持ったトレーナーが完全オーダーメイドプログラムを個別に実施します。食事指導からダイエットやボディメイク、肉体改造を徹底的にサポート。単純に痩せるだけではなく、低負荷×短時間＝加圧Body、VRフィットネスで体幹トレーニングの正しい知識を身に付け、長期的な身体作りをサポートすることを目的とした、完全予約制のパーソナルトレーニングスタジオです。トレーニングルームを4分割にすることで、それぞれ理にかなった科学的なセッションでなりたい身体を実現。私たちと一緒にパーフェクトBodyを手に入れましょう。

Sophy's club（ソフィーズクラブ）

小坂航代表

電話	050-6882-2228
所在地	横浜市青葉区新石川2-13-18 グレイスビーノ 302
営業時間	7：00～21：00 ※完全予約制
定休日	年中無休
Web	https://sophysclub.jp/

病気にならない身体作りができるパーソナルジム

完全個室の会員制パーソナルトレーニングジムとして、フィジカルとメンタルをホリスティックに考えた健康習慣プログラムをご提案いたします。人間の身体はそれぞれ特徴があり不調の原因は様々で複雑です。一人ひとりに合わせたオーダーメイドプラグラムとして作り、健康管理を行いながら病気になりにくい美しい身体づくりを、たまプラーザ駅から徒歩 5 ~ 8 分にある静かで心落ち着く空間で行っております。 Sophy's club ではパーソナルトレーニング以外にも、ドライヘッドスパ / 鍼灸マッサージ / メタトロンなどもお身体の状態に合わせて受けることができます。・トレーニングよりもリラックスが必要な方に対しては、ドライヘッドスパなどのリラクゼーション・身体の痛みや自律神経系の乱れにお悩みの方は鍼灸マッサージ・不調の原因を見つけ未然に病気を防ぐ目的からメタトロンそれぞれのプロがあなたのお身体にあった健康管理のサポートをさせて頂きます。

MOMCHANG FITNESS GYM（モムチャンフィットネスジム）

森村康代トレーナー

電話	080-9665-7593
所在地	横浜市青葉区桜台1-52 1F
営業時間	9：00～21：00
定休日	年中無休
Web	http://momchang.jp/

どんな人でもいつからでも始められるモムチャンフィットネス

MOMCHANG FITNESSは楽しく女性のボディラインを美しく作るために特化したボディメイクプログラムです。＼MOMCHANG FITNESSのこだわり／ ①筋トレ嫌い、初心者からフィットネス上級者まで楽しめます MOMCHANG はマシンや道具を一切使わず自重で動くため、筋トレを知らない人でも楽しめます。また、プログラムの難易度を変えられるので、ご自身のフィットネスレベルに合わせたプログラムを選べお客様にとって適切な効果を得られます。 ②削りたい場所を刺激して女性らしい凹凸のあるメリハリボディーに当ジムでは、月額会員ジムのほかにセミパーソナル式のレッスン、個人パーソナルと女性のためのプログラムが充実しております。 ③辛く面倒くさい有酸素や食事制限とはおさらば MOMCHANG は45分のプログラムの中に筋トレ要素だけでなく有酸素運動も同時にグループでみんなで行います。みんなでダンスを行う事で楽しく有酸素ができ、MOMCHANGのパフォーマーがお客様を応援やフォローしてくれるので安心して身体を動かすことが出来ます ④パーソナルジムより効果の高いプログラム MOMCHANG はグループレッスンでありながらパフォーマーがお客様1人1人と向き合いながらお客様の動きを見ながら鼓舞したり、出来てない動きに対してフォローする事で動ける身体、女性らしいボディラインを作っていきます。 MOMCHANG は皆さんの動作レベルを見ながら皆さんが運動効果を実感できるようアドバイスしていきます（MOMCHANG FITNESS のお客様リピート比率は100%に近いです） ⑤大手に導入されてるから安心 MOMCHANG FITNESS は現在まで80店舗に導入されています。大手様からの評判も高くご好評頂いているプログラムです ⑥女性限定のGYMなので内装やマシンが女性向き MOMCHANG　GYMは女性映えする内装で女性が使いやすいマシンを完備しています。そのため、筋トレが初めての方、中上級者までの方が楽しめます。またトレーナーも常時いますので使い方やフォームのチェックなども指導してくれるので安心して通えます。

MOMCHANG PERSONAL（モムチャンパーソナル）

KUBIRE-JIN　トレーナー

電話	080-9665-7593
所在地	横浜市青葉区桜台1-52 1F
営業時間	9：00～21：00
定休日	年中無休
Web	http://momchang.jp/

どんな人でもいつからでも始められるモムチャンフィットネス

MOMCHANG FITNESSは楽しく女性のボディラインを美しく作るために特化したボディメイクプログラムです。＼MOMCHANG FITNESSのこだわり／ ①筋トレ嫌い、初心者からフィットネス上級者まで楽しめます MOMCHANG はマシンや道具を一切使わず自重で動くため、筋トレを知らない人でも楽しめます。また、プログラムの難易度を変えられるので、ご自身のフィットネスレベルに合わせたプログラムを選べお客様にとって適切な効果を得られます。 ②削りたい場所を刺激して女性らしい凹凸のあるメリハリボディーに当ジムでは、月額会員ジムのほかにセミパーソナル式のレッスン、個人パーソナルと女性のためのプログラムが充実しております。 ③辛く面倒くさい有酸素や食事制限とはおさらば MOMCHANG は45分のプログラムの中に筋トレ要素だけでなく有酸素運動も同時にグループでみんなで行います。みんなでダンスを行う事で楽しく有酸素ができ、MOMCHANGのパフォーマーがお客様を応援やフォローしてくれるので安心して身体を動かすことが出来ます ④パーソナルジムより効果の高いプログラム MOMCHANG はグループレッスンでありながらパフォーマーがお客様1人1人と向き合いながらお客様の動きを見ながら鼓舞したり、出来てない動きに対してフォローする事で動ける身体、女性らしいボディラインを作っていきます。 MOMCHANG は皆さんの動作レベルを見ながら皆さんが運動効果を実感できるようアドバイスしていきます（MOMCHANG FITNESS のお客様リピート比率は100%に近いです） ⑤大手に導入されてるから安心 MOMCHANG FITNESS は現在まで80店舗に導入されています。大手様からの評判も高くご好評頂いているプログラムです ⑥女性限定のGYMなので内装やマシンが女性向き MOMCHANG　GYMは女性映えする内装で女性が使いやすいマシンを完備しています。そのため、筋トレが初めての方、中上級者までの方が楽しめます。またトレーナーも常時いますので使い方やフォームのチェックなども指導してくれるので安心して通えます。

ボディエンス・センター南店

樋口圭佑トレーナー＆和田健トレーナー

電話	045-530-0909
所在地	横浜市都筑区茅ケ崎中央48-11 ミオカステーロセンター南2F
営業時間	［平日］9：00～21：00　［最終受付］20：00 ［土曜］9：00～20：00　［最終受付］19：00 ［日祝］9：00～19：00　［最終受付］18：00
定休日	年中無休(不定期定休有)
Web	https://bodience.com/

★Body × Science BODIENCE Personal Studio★

専門の知識を持ったトレーナーが完全オーダーメイドプログラムを個別に実施します。食事指導からダイエットやボディメイク、肉体改造を徹底的にサポート。単純に痩せるだけではなく、低負荷×短時間＝加圧Body、VRフィットネスで体幹トレーニングの正しい知識を身に付け、長期的な身体作りをサポートすることを目的とした、完全予約制のパーソナルトレーニングスタジオです。トレーニングルームを4分割にすることで、それぞれ理にかなった科学的なセッションでなりたい身体を実現。私たちと一緒にパーフェクトBodyを手に入れましょう。

トータルボディコンディショニングimprove（インプルーヴ）

藤倉翔吾代表

電話	045-459-9868
所在地	横浜市保土ケ谷区西久保町53 植木第3ビル 2階・3階
営業時間	10：00～22：00
定休日	不定休
Web	https://www.smy-improve.jp/

トレーニング、整体、アロマなどをまとめて出来るパーソナルジム

当店では、パーソナルトレーニング・アロマオイルトリートメント・フェイシャルトリートメント・整体・リフレクソロジーをまとめて受けることが可能です。今までそれぞれの専門店へ通われていた方も、当店だけで全て完結することができます。充実した人生を送るためには、心身ともに健康であることが最も大切です。あなたの人生を豊かにする「サービス」「人材」「空間」をご用意しました。私たちは、《お客様に必要とされる場所》であり続けることをお約束します。

Ysジム（ワイズジム）

澤田裕司代表

電話	080-4683-8758
所在地	川崎市中原区井田1-14-17 八雲マンション1F
営業時間	8：00～22：00
定休日	不定期
Web	https://www.ekiten.jp/shop_82826567/

豊富な指導歴を生かし、健康づくりをサポート

パーソナルトレーニング(30分・60分・90分) ・各レッスン・卓球・レンタルルーム・出張レッスン・出張トレーニング・オンラインレッスン・明日トレ・明日卓を主体に運営しております。当スタジオでは、健康をテーマに、ダイエット・筋肥大・リハビリ・スポーツのパフォーマンスアップ・肩こりや腰痛改善等体のこと、またメンタルヘルス等の精神的なサポートも含め、皆さまの体の内側と外側の健康づくりをサポート致します。トレーナーは運動指導歴20年以上の経験と実績をもち、パーソナルトレーニングはもちろん、各レッスンも担当しております。　雑誌のトレーニング特集監修経験、俳優、モデル、タレントさんも指導中。お仕事の依頼・料金等、お気軽にお問い合わせください！ LINE公式アカウントあり。

HONOR（オナー）

領家健太郎チーフトレーナー

電話	044-387-2190
所在地	川崎市中原区上丸子山王町1-873-6 1F
営業時間	6：00〜23：00 スタッフアワー10：00〜20：00
定休日	不定休
Web	https://honor.love/

女性が安心してトレーニングできるフィットネスサロン

HONORは、素の身体を美しくする会員制クラブ。清潔で洗練された空間で、一度きりの身体を一緒に美しく鍛えましょう。アメリカの最高級マシンを導入し、最高のトレーニング環境をご用意しております。また、内装、調度品は全て日本で有数の有名デザイナーが監修。大人が寛げるラウンジのような洗練された空間を目指しました。身体を知り尽くしたトレーナーがお身体に合わせたメニューをご提案致します！日々の生活にお忙しい方にもリフレッシュにオススメ！美Bodyへと導きます☆

セミパーソナルジム PriFit（プリフィット）

細田みらいパーソナルトレーナー　＆　大西陽佑パーソナルトレーナー

電話	045-507-5200
所在地	横浜市都筑区茅ケ崎中央23-14-2F
営業時間	11：00～22：00
定休日	定休日無し
Web	http://www.prifit-m.com/

リーズナブルだけどプロフェッショナル。あったらイイなをカタチにしたセミパーソナルジム

当ジムは、パーソナルトレーニングを完全予約制で少人数に限定して行う新感覚のフィットネスジムです。高額なパーソナルジムと同等以上の本格的なトレーニング指導を約85％offの月会費でリーズナブルにご利用いただけます。カウンセリング時には、「運動不足解消（肩こり、腰痛改善）」「ダイエット（体質改善）」「筋トレ（バルクアップ）」の中から、「こうなりたい！」ご要望をお聞きしています。お客様専用のカルテを作成し、ご要望に応じて無理のない最適なトレーニングメニューを組み立てます。月8回のトレーニングを基本として、随時お客様とのヒアリングを重ねながら1～3ヶ月単位でトレーニングメニューはステップアップしていきます。もちろん、お客様の状況に応じてトレーニング内容の細かな調整も可能です！お友達、ご夫婦、ご家族でのペアトレーニングも可能ですので、楽しく一緒にトレーニングを続けることができます。しっかり無理なく、PriFitで楽しくトレーニングしましょう！

プレミアムヨガフラット

奥村麻里インストラクター兼責任者

電話	045-530-0501
所在地	横浜市都筑区中川中央1-30-1 プレミアヨコハマ5F
レッスン時間	ホームページでご確認ください。
定休日	年中無休（プレミアヨコハマ休館日のみ）
Web	http://www.yogayokohama.com/

貴方の最高の贅沢はどんなことですか

きっと様々な贅沢があると思いますが、皆様に共通する贅沢とは「より豊かな生活」ではないでしょうか。豊かな生活は健康な身体と精神からの恩恵です。そして美しさはその豊かさをより高みへと導いてくれる大切なエッセンス。プレミアムヨガフラットでは皆様の豊かな生活をよりブラッシュアップしていくお手伝いをさせて頂く場所です。この素晴らしい街と共にご自身をより美しくより健康に… 私達はヨガや様々なスタイルのレッスンを通して皆様の幸せな暮らしのお手伝いをさせて頂きます。ヨガはブームから文化へと昇華されてきました。それは一時的でインスタントなものではなく、深い叡智に基づいた素晴らしい土壌から得られる確固たる効果を感じられるから。より良く変化していく心と身体を実感できるから。ぜひ毎日顔を洗うように、歯を磨くように、生活の一部としてヨガを自然と取り入れた生活へシフトしてみてはいかがでしょうか。日々の忙しさに追われがちな生活の中にヨガを組み込んでみて、ゆったりと寛ぎながら文化的に過ごす贅沢をここプレミアムヨガフラットで見つけてみてください。スタッフ一同心より貴方のお越しをお待ちしております。 <a href="http://www.yogayokohama.com/program.html">★プログラムについて詳しくはこちらへ</a>

ムウ21あざみ野

電話	045-902-2136
所在地	横浜市青葉区あざみ野4-2-4 ム・ウ21ビル3F
営業時間	［平日］9：00～18：00　［土曜・日曜］10：00～18：00
定休日	月曜日
Web	https://muu21.com/

Force Gym（フォースジム）

金子祥治代表

電話	045-507-1099
所在地	横浜市都筑区大丸3-30 コートアベニュー201
営業時間	［平日］10：00～22：00 ［土日・祝日］10：00～18：00
定休日	火曜日
Web	https://www.force-powerfitness.com/

フリーウェイトを軸にしたフィットネスジム

厳選されたフリーウェイト、マシンを使用し、『効果的』に身体を変えることに特化したフィットネスジムです。自慢のフリーウェイト器具・マシン・環境！初心者の方から本格的にパワーリフティングを始めたい方まで納得できる器具を導入しています！パワーラック3台、コンボラック、ベンチプレス台、プラットフォーム、各種マシンやチェーントレーニングなど効果のある器具のみを厳選して取り揃えております。常駐スタッフは高度な知識・技術を有するスタッフしかおりませんので、初心者の方でも手厚くサポート致します。安心かつ快適な環境でトレーニングを行えます。またパーソナルルームも完備しているため、人目を気にせずトレーニングをすることもできます。上級者の方も満足できるようにパワーリフティング競技に精通したフリーウェイトのプロが最適なトレーニングをご提案致します。(フォームチェック、伸びるコツ等) 見学・体験・入会等お気軽にお問い合わせくださいませ！

パーソナルジム Kuest（クエスト）

小杉幸博パーソナルトレーナー＆小椋俊一郎パーソナルトレーナー

電話	044-948-8797
所在地	川崎市中原区木月伊勢町5-1
受付時間	［火〜金］9：00～21：00 ［土日・祝日］9：00～18：00 ※最終受付は営業終了時間の1時間前
定休日	月曜定休
Web	https://kuest-training.com/

トレーニングをライフスタイルに。一生自分の足で歩けるカラダを

Kuestでは通われるメンバーさんの目的に合わせ、色々なトレーニングメソッドから適したものを選びマンツーマンでサポートしていきます。当ジムが行うトレーニングメニューの基本の5つの要素［1］ジムナスティック自分自身の身体を負荷にした腕立て、腹筋、懸垂などのトレーニング方法［2］ウエイトリフティングダンベル、ケトルベル、バーベルなどの重りを使ったトレーニング方法［3］メタボリックコンディショニング心肺機能を高めるローイングやジャンプロープなど、主に有酸素系のトレーニング方法［4］サスペンショントレーニング TRXサスペンショントレーナーを用いて行う、自体重と重力を負荷として利用するトレーニングで、身体の一部がサスペンショントレーナーに接し、もう一端が床または地面に接している状態で行うトレーニングです。［5］ViPRトレーニング ViPRというゴム製の筒状のトレーニングツールを使い、様々な動きを取り入れ負荷を掛けて行うトレーニングです。プロアスリートから運動が苦手な初心者の方お待ちしています。

24時間フィットネスジムクレッシェンド横浜天王町店

荒木幸輔代表

電話	080-5653-8903
所在地	横浜市保土ケ谷区天王町1-8-8アンドウビル1F
受付時間	10：00〜22：00
定休日	年中無休
Web	https://cresc-gym.jp/

徐々に強く、そして大きくフィットネスを通して皆様のライフスタイルをより豊かなものに

CRESC.［クレッシェンド］とは ” だんだん強く” 徐々に大きくを意味する音楽記号から、一歩一歩少しずつ向上していきましょうという意味です。相鉄線天王町駅東口北方面から徒歩4分の24時間フィットネスジムCRESC.を通じて身体づくりを日々の積み重ねでサポートします。 ■24時間365日いつでも好きな時間に通えるので、忙しい方も空いた時間にトレーニングできます。パーソナルトレーナーが常駐しているので、トレーニング方法がわからない初心者にも安心してご利用いただけます。 ■初心者でも使いやすいマシンが充実！長く続けてフィットネスを生活習慣化できます。 ■競技用のベンチプレス、フリーウェイトも充実しているので、大会に向けた本格的な練習や調整に最適です。 ■指静脈の認証による厳格な入退室管理。同一人物と判断した場合にのみ施解錠を行います。 ■24時間いつでも通い放題で、月会費がなんと6,490円(税込) 。地域最安値の料金でご利用いただけます。横浜天王町24時間フィットネスジムクレッシェンドで理想の身体になりませんか？

Be/personal studio たまプラーザ店（ビーパーソナルスタジオ）

廣森大輝トレーナー

電話	045-509-1712
所在地	横浜市青葉区美しが丘1-10-8　第一みなもとビル 3-B-2
営業時間	9：00～23：00 ※完全予約制
定休日	年中無休
Web	https://be-personalstudio.com/

良心的な価格で、お客様の目標達成をマンツーマンサポート。

1対1対による指導で初心者やシニアの方もしっかりサポート。完全個室が2部屋あり、人目を気にせず集中してトレーニングができます。レンタルウェアからシューズ、タオル、飲料水まで全て完備しているので、お仕事帰りに手ぶらで来て、そのまま帰ることも可能です。また、他のパーソナルジムにはない特徴として、高周波のエステマシン「ハイパーナイフ」を使ったダイエットコースをご用意しています。トレーニング前にハイパーナイフを行うことで、リンパを流して血流を良くし、脂肪燃焼効果を高めます。効率よくダイエットを行いたい方やむくみが気になる方にもおすすめです。施術は女性エステティシャンが行うので、女性のお客様には特に好評です。当ジムでは全てのコースで食事指導も行なっています。スマホから食事の写真を送っていただいてアドバイスをしています。例えば普段の食事の考え方から外食時の食事の提案、体重が増えてしまった時の対処法など。ライフスタイルとトレーニングの目的に合わせてこまめにやり取りをしながら、正しい食事が習慣化するようにサポートします。興味はあるけれど、何をしたらいいのか分からない、なかなか効果が出ないという方はパーソナルジムでやり方や知識をつけてみることをおすすめします。体験レッスンでお待ちしています。

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