お知らせ/アート ライフ ヨガ

お知らせ

• 2024.05.03

  ドライヘッドスパドライヘッドスパ始めました。

  アートライフヨガのスタジオ、Studio Miraiにて、 2024年5月より、ドライヘッドスパ専門店「Thanks」を開業しました。
  「Thanks」では、広瀬式ドライヘッドスパを行います。首、肩、鎖骨周り、頭、顔の筋肉をしっかりほぐし、頭蓋骨を緩めます。 頭の反射区（ツボ）を刺激することによって、全身にも効果があります。 何よりも特徴的なのは、頭蓋骨を緩めることによって、毎日の睡眠の質が高まることです。 年齢を重ねるごとに、朝、すっきりと起きられない、疲れが取りきれないという経験があると思います。それらの原因の多くは、脳疲労です。スマートフォンや、パソコンなど、デジタル機器をずっと使っている私たちは、情報過多により、脳疲労を起こしています。 ヨガの瞑想でも、脳は休まりますが、より積極的に、脳のメンテナンスを行えるように、広瀬式ドライヘッドスパをおすすめしています。睡眠の質が高まることは、アンチエイジングにもつながります。 ぜひ、定期的に、脳のメンテナンスにいらして下さい。
  ご予約はこちらから
  https://mosh.jp/403910/home

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• 2024.02.24

  免疫力アップのヨガ花粉症対策にも！

  相鉄線和田町駅から徒歩７分のヨガスタジオ　アートライフヨガです。 火曜日と木曜日の１０時から１１時３０分にクラスを行っています。
  いよいよ花粉症の季節となりました。私もすでに、天気の良い暖かい日の夜には、くしゃみや鼻水が出てきてしまっています。
  
  さて、ヨガは花粉症に効くのか？どうかですが、理論的にも、私の体感的にも、効くと思います。
  
  花粉症とは、免疫機能のバランスが崩れることですが、この免疫機能というものは、自分の意志ではどうにもコントロールできません。免疫機能の異常は、普段の食生活や睡眠時間、ストレスなどによる自律神経の乱れがあるかどうかと、強い関係があります。そのため、症状が出るということは、自分の生活を見直すきっかけともなるのです。
  
  ヨガは、呼吸法で内臓の血流をも促し、体力や免疫力をアップしていきます。そして、自律神経の働きを、ヨガの動きによって効果的に促すこともできるのです。
  
  私も花粉症の症状が出たら、自分の食事や睡眠時間などを見直してみたり、症状に合わせたヨガのポーズを積極的にしています。
  
  花粉症だけでなく、寒暖差などによる体への負担にも対抗できる、高い免疫力をつけるよう、ヨガを継続的に行っていきませんか？
  
  皆様のお越しをお待ちしています。
  
  ★予約は、ラインにて簡単に出来ます。★

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• 2023.06.21

  火曜のヨガクラスzoomクラスもしています。

  相鉄線和田町駅から徒歩７分のヨガスタジオ　アートライフヨガです。 火曜日１０時から１１時３０分のハタヨガクラスは、オンラインでも受講できます。 梅雨の時期、手軽に運動習慣を作りたい方、時間に余裕のない方にお勧めです。 お支払いはPayPayか、郵便口座振り込みとなります。（zoomクラス受講は１クラス１０００円）ご予約後、ご案内いたします。 ★予約は、ラインにて簡単に出来ます。★

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• 2023.05.18

  今日のヨガクラス今こそヨガをはじめよう！

  相鉄線和田町駅から徒歩７分のヨガスタジオ　アートライフヨガです。
  
  本日は、ハタヨガアドバンスクラス（１０時から１１時１５分）でした。
  
  火曜日のコンディショニングヨガクラスよりも、少し難しいポーズにも挑戦していきます。
  日々の身体ケアにプラスして動きたい方、インナーマッスルを使って、身体をシェイプしたい方にお勧めです！
  
  すっかり暑くなってきましたが、ヨガを始めるには良い季節です！
  
  昼間にしっかり動くと、快眠にもつながります。
  ヨガの呼吸法も自律神経を整えるのに有効ですので、クラスでぜひ覚えていってくださいね。
  
  初回２０パーセントオフクーポンもございます。
  （初回の方に限り、1クラス1500円を1200円にて受講できます。）
  ぜひご利用ください。
  
  ★予約は、ラインにて簡単に出来ます。★

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