おススメ/MOMCHANG FITNESS GYM（モムチャンフィットネスジム）(青葉台駅,フィットネスクラブ)のオススメ

体が硬い方はストレッチよりコアの強化を！

コアトレーニングにより
体幹と呼吸法が変わる事で背中、肩や腕の緊張が
なくなる事で深く股関節から身体を曲げられるようになります。